Adfærdstræning

Hunde kan hjælpe os med at tackle stress

Hunde kan hjælpe os med at tackle stress


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Da Jerry Greider mistede sit job og tilbragte tre måneder på at søge arbejde, var det en hård periode i hans liv. ”Jeg har brugt en masse tid på at gå på jobsamtale og sende CV'er, uden at der var noget der panorerede,” husker beboeren i Seattle. "Nogle dage var det eneste, der holdt mig smilende, min hund slikkede mit ansigt og satte sig i halen. Og ofte var det bare det, det tog, for at sætte mig i en positiv sindssyn før et interview."
Rachel Rushing fra Indianapolis, Ind., Siger, at når hun kæmper mod blahene, alt hvad hun skal gøre er at se hendes tre killinger lege sammen. ”De kan godt lide at hoppe ind og ud af papirposer og skjule sig bag møbler, som om de spiller et spil skygge med hinanden,” siger hun. "Det er virkelig underholdende. Hvis jeg har en dårlig dag, kan jeg ikke lade være med at føle mig opmuntret og se dem spille."

De fleste kæledyrsejere er enige om: På dage, hvor du føler dig deprimeret, håbløs, ned, ensom, trist, modløs eller bare har "blahs", kan det være en rigtig pick-up at tilbringe tid med en venlig hund eller kat.

Så er der de dokumenterede sundhedsmæssige fordele ved ejerskab af kæledyr. Mange undersøgelser har vist forbindelsen mellem et sundere, længere levetid og ejerskab af kæledyr (For mere information om fordelene ved menneskelig dyrebinding, se artiklen Kæledyr en beroligende indflydelse på mennesker med højt blodtryk.) Selvom undersøgelserne stort set har fokuseret på virkningerne af hunde og katte, andre arter giver også fordele. At holde et kæledyr kan give dig en følelse af formål og en fornemmelse af at være behov, en følelse, der er især vigtig for mennesker, der bor alene.

Og når du kommer hjem til din familie, uanset om du har et kæledyr eller mange, giver du noget at se frem til.

"At se dit kæledyrs fjollede antics kan få dig til at grine og hjælpe med at lindre stress," siger David Frei, talsmand for Delta Society, en nonprofitorganisation, der er interesseret i forhold mellem mennesker og dyr. "Kæledyr fjerner den spænding, der er i dit daglige liv, uanset om det er til arbejde eller familierelaterede problemer. Når du ser en hund se på dig med sine store, brune forbløffende øjne, bringer det en vis afslapning for mennesker."

Nedsat følelse af ensomhed

Kæledyr mindsker følelsen af ​​ensomhed og isolering, forklarer Alan Beck, Ph.D., direktør for Center for Human-Animal Bond ved School of Veterinary Medicine ved Purdue University. ”Et kæledyr er nogen, man kan dele dit liv med,” siger han. "Der er mange mennesker i denne verden, der bor alene. Som samfund bor mange af os i lejligheder i store byer. Vi kender måske ikke vores naboer. Vi er måske adskilt geografisk fra vores storfamilier. Måske er vi skilt eller enke og bo alene. Og så for mennesker under disse omstændigheder kan kæledyr hjælpe med at udfylde 'menneskets ugyldige' i deres liv. "

Mange mennesker slapper af ved at se deres fisk, mens de svømmer roligt omkring et naturskønt akvarium. De flerfarvede nuancer kan være fascinerende og har en beroligende virkning. Det samme er tilfældet med en fugl, krybdyr eller amfibie.

Psykolog Judith Siegel, professor i folkesundhed ved UCLA, gennemførte en undersøgelse fra 1999, der viste, hvordan kæledyr hjælper en gruppe mennesker især med at bekæmpe depression: mandlige AIDS-patienter. "Ejendom af kæledyr blandt mænd, der har aids, giver et vist niveau af kammeratskab, der hjælper dem med at tackle bedre med stressene i deres liv," siger Siegel.

I en undersøgelse blandt mere end 1.800 homoseksuelle og biseksuelle mænd fandt Dr. Siegel og hendes team af forskere, at mænd med AIDS, der havde hunde eller katte, var omkring 50 procent mere tilbøjelige til at rapportere symptomer på depression end mænd uden AIDS. Men mænd med AIDS, der ikke ejer et kæledyr, var omkring 300 procent mere tilbøjelige til at rapportere symptomer på depression end mænd, der ikke havde AIDS.

Dr. Siegel siger, at hendes undersøgelse, en af ​​de største nogensinde er blevet gennemført inden for ejerskab af kæledyr og depression, viser "der virkelig er noget psykologisk fordelagtigt ved at eje og pleje et kæledyr." Fordelen udtrykkes især, når folk er stærkt knyttet til deres kæledyr og har få tæt fortrolige, tilføjer hun.

"Ejendom af kæledyr er ikke nødvendigvis en erstatning for menneskelig støtte," siger Dr. Siegel, "men det er en anden måde at udtrykke og modtage kærlighed." Og det er måske netop, hvad det er nødvendigt for at gøre en vanskelig situation lidt mere tålelig.